|
о компанииспецпредложенияновостикаталогvip-подаркиполезные советывопрос — ответконтакты |
 |
написать письмо |
 и в других городах |
 |
в корзине пусто |
|
 dream-line.ruполезные советыСон у детей Бодрствование и сон – сопряжённые состояния, то есть активное бодрствование способствует глубокому сну и наоборот, достаточный по длительности и глубокий сон обеспечивает активное бодрствование. У новорождённого ребёнка периоды сна и бодрствования аритмичны – они возникают хаотично. При этом самым сильным раздражителем способным нарушить сон является голодное возбуждение. Ребёнок почти всё время спит, но его сон беспокойный и неглубокий. Общая продолжительность сна у новорождённых составляет 16 – 20 часов в сутки. В конце 1 месяца жизни у ребёнка под влиянием естественных раздражителей и окружающей среды и на основе суточных потребностей во сне формируется суточный ритм сна и бодрствования.  Количество раздражителей поступающих в кору головного мозга ночью резко сокращено по сравнению с дневным временем вследствие чего происходит концентрация сна в ночной период, а бодрствование в дневной. Для образования у ребёнка ритмичности чередования состояния сна и бодрствования необходимо создать специальные условие для быстрого засыпания и крепкого сна в часы, предназначенные для сна и активного состояния в часы, предназначенные для бодрствования.Детское бельё непременно должны быть нежным, гладким, мягким и приятным на ощупь, изготовленным из качественной, прочной, экологически чистой и нетоксичной ткани. Ребёнок по мере взросления способен бодрствовать без признаков утомления всё более длительное время, при этом уменьшается количество отрезков дневного сна. Так ребёнок в возрасте 5 – 9 месяцев спит днём 3 раза, после 9 месяцев – 2 раза, а с полутора лет и на протяжении раннего и дошкольного возраста – 1 раз. Длительность ночного сна остаётся без изменений – 10 – 11 часов. С возрастом сон изменяется не только количественно, но и качественно – он становится более глубоким и спокойным. Известно, что во время сна частично восстанавливается энергетический потенциал клеток центральной нервной системы, который расходуется во время бодрствования. В этом заключается охранительная функция сна. Полноценный сон достигается при соблюдении ряда условия. В частности ребёнок должен спать в затемнённом помещении, где нет шума, очень важно обеспечить ему достаточное время дневного сна (в соответствии с возрастом). Так как с точки зрения охраны здоровья, для ребёнка вреден преждевременный переход с двухразового дневного сна на одноразовый или вообще лишение дневного сна. Более быстрому наступлению сна, и его поддержанию, способствует длительное воздействие какого-либо слабого и ритмичного раздражителя. Полезен, особенно в первые 2 года жизни, сон на открытом воздухе. Движение свежего воздуха является слабым тактильным раздражителем для кожи, слизистой оболочке носа и верхних дыхательных путей, способствующим быстрому засыпанию. Свежий воздух является не только усыпляющим, но и оздоравливающим фактором. Абсолютная продолжительность сна уменьшается к 20 годам, хотя индивидуальные различия в продолжительности сна сохраняются на протяжении всей жизни. |
|
© Компания «DreamLine», 2006 — 2012 Все права защищены. Сделано в «Cold Vision». |
|