|
|
dream-line.ruЭто интересно
Поза вашего сна
Человеческий организм представляет собой необычайно гармоничную, разумную систему. Всяческое нарушение физического, а также психического состояния неизменно отражается на нем. Удивительно, но даже положение тела человека во сне может сигнализировать о надвигающихся проблемах со здоровьем болезни, причем еще до их внешнего проявления.
Каким образом та или иная болезнь влияет на позу, принятую во сне?
В дневной суете мы зачастую стараемся не замечать дискомфорт, неприятные ощущения в собственном теле. Мы не придаем значения частой усталости, тяжести в груди, онемению ног и рук, мигрени, покалыванию в боку, списывая данные симптомы на повседневные стрессы, чрезмерную физическую нагрузку. Тем не менее, наш организм весьма чутко реагирует на малейшие сбои, изменения в состоянии внутри нас. Именно в такие периоды и происходит интуитивная перемена положения тела во сне, способствующая некоторому ослаблению давления на страдающие от болезни органы:
Пониженное давление
- Поза «зародыша» (на боку, колени подтянуты к телу).
Повышенное давление
- На спине.
Заболевание слухового нерва
- Поза «страуса» (прикрывая голову подушкой).
Ринит, тонзиллит, гайморит, а также шейный остеохондроз
- На боку, с подложенными под подушку/щеку руками.
Заболевания позвоночника, желудочно-кишечного тракта
- Поза «зародыша»; на животе.
Сердечные заболевания
- На спине с поднятыми вверх руками, а также полусидя, облокачиваясь на высокую подушку.
Сахарный диабет; болезни печени, правой почки
- На левом боку.
Астматический бронхит
- На спине, с широко раскинутыми руками и запрокинутой головой.
Нарушение ножного кровообращения
- На спине, с ногами, согнутыми в коленях.
Лучшие позы для сна
• Положение на боку
Поза является наиболее комфортной при соблюдении определенных условий:
- голова и позвоночник человека располагаются на одной линии (во многом, благодаря правильно подобранным постельным принадлежностям в виде матраса/подушки);
- руки расположены ниже плеч;
- дополнительное одеяло/подушка подложены под ноги и позволяют максимально расслабить мышцы тела.
Важно помнить, что регулярный сон на правом боку способен создавать нагрузку на печень, способствовать образованию морщин.
• Положение на спине
«Поза королей» максимально разгружает позвоночные диски; обеспечивает нормальную циркуляцию крови. При этом рекомендуется использовать средней жесткости матрас и подушку-валик средней высоты.
Будьте крайне внимательными: если по утрам вы вдруг начали просыпаться в позе, не свойственной вам, стоит прислушаться к своему организму – возможно, он предупреждает о болезни.
вернуться назад
Товары по теме
|