|
|
dream-line.ruЭто интересно
Пять правил хорошего сна
Полноценный сон – залог отличного самочувствия и настроения, источник оптимизма и здоровья. Добиться этих жизненных показателей вовсе несложно с помощью соблюдения элементарных правил хорошего сна.
• Приглушенный свет
Яркое освещение является совершенно неуместным в спальне в период подготовки человека ко сну. В это время рекомендуется пользоваться тусклым верхним светом либо светом, исходящим от ночного светильника, бра. Теплый приглушенный свет снижает активность мозга, настраивает внутренние часы на отдых, покой.
• Чистота и порядок
Чистый, свежий воздух в спальне крайне необходим – и это аксиома. Не менее важным является содержание данного пространства в порядке. Разбросанная одежда, груда ненужных вещей, сваленных на стуле, не позволяют полностью расслабиться, заставляют беспокоиться, думать о невыполненных обязательствах.
• Затемненные шторы, жалюзи
Затемнение спальни с помощью данных предметов интерьера особенно актуально в летнее время – период позднего захода солнца. Качественный текстиль, кроме всего прочего, придаст помещению спальни дополнительный уют.
• Белый шум
Фоновый (или т.н. «белый») шум позволяет быстро заснуть даже после самого напряженного и волнительного дня. В качестве примера может выступать тихий, ровный звук включенного в комнате вентилятора либо легкого ветра за окном.
• Комфортное спальное место
Обустройство уютной спальни – обязательное условие для комфортного пребывания в ней. Особое внимание следует уделять постельным принадлежностям.
Подбирайте для себя максимально удобный матрас, подушку, одеяло, качественные и эстетически привлекательные комплекты постельного белья.
И, конечно же, не забывайте говорить на ночь своим детям ласковые, теплые слова, которые станут для них лучшим проводником в мир сладких грез.
вернуться назад
Товары по теме
|